ปวดตรงไหน ติดตรงนั้น หายปวดเลยจริงรึ ?

แอดมินเชื่อว่า คงมีหลายๆคน เห็นคนทั่วไป หรือนักกีฬา ติดเทปสีๆ ลงบนร่างกาย และหลายๆคน ก็คงมีคำถามคล้ายๆกัน ว่า เทปแบบนี้ เรียกว่าอะไร และถ้าเราปวดตรงนี้ซื้อมาติด จะหายปวดเลยรึป่าว ? แอดมิน ขอตอบง่ายๆ ตามนี้ค่ะ

ติดแล้วหายปวดเลยรึป่าว ?    
เทคนิคการติดคิเนซิโอเทป มีมากมายหลายเทคนิค แต่เทคนิคที่มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย และสามารถฝึกติดได้ง่ายๆ คือ เทคนิคที่ติดเพื่อลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ ปวดๆ ตึงๆ ตรงไหนก็ติดตรงนั้น

สิ่งที่ต้องรู้และฝึก ได้แก่
กล้ามเนื้อมัดไหนตึง ให้ลองเปิด google เพื่อหาภาพกล้ามเนื้อมัดนั้น เราจะได้ติดเทปลงบนแนวกล้ามเนื้อได้อย่างถูกต้อง
ให้เราติดเทป ตามลายกล้ามเนื้อ จากจุดที่อยู่ไกล เข้าจุดที่อยู่ใกล้แกนกลางลำตัว  จากในภาพ คือติดเทปจากส่วนหัวไหล่ เข้าไปที่ลำคอ
ดึงเทปด้วยแรงตึงเล็กน้อย (ประมาณ 10-20%) ซึ่งเป็นแรงตึงที่น้อยมากๆ และตอนติดเทปอย่าลืมยืดเหยียดกล้ามเนื้อฃ

สามารถดู VDO การติดเทปง่ายๆ ได้ที่

ปวดคอ บ่า ติดเทปอย่างไร - Pain in Upper Trapezius ▏ Kinesio Thailand

ความรู้ที่น่าสนใจอื่นๆ

• 5 วิธีลดการปวดส้นเท้าจากอาการรองช้ำด้วยตัวเอง ทำตามได้เลย
  
• เทคนิคการใช้ผ้า Kinesio Tape ในการบำบัดอาการปวดคอ บ่า
  
• ภาวะอาการปวดไหล่ และวิธีแก้อาการปวดไหล่ที่ควรรู้
  
• วิธีกายภาพบำบัดอาการปวดหลังด้วยเทปบำบัด Kinesio Tape
  
• 5 เรื่องที่นักกีฬาเข้าใจผิดเกี่ยวกับเทปพยุงกล้ามเนื้อ Kinesio Tape
  
• เทปบำบัด เทคนิคลดอาการปวดที่คนออกกำลังกายควรรู้
  
• เทปสีๆ ทีติดตามตัวนักกีฬา คืออะไร? มีรุ่นไหนบ้าง ?
  
• ปวดตรงไหน ติดตรงนั้น หายปวดเลยจริงรึ ?
  
• เทคนิค EDF คืออะไร ? EP 1
  
• เทคนิค EDF ตัดอย่างไร ? EP2
  
• เทคนิค EDF กับอาการปวดร้าวบริเวณคอ (Whiplash) EP.3
  
• เบื้องหลังของผ้าเทปทั้ง 3 รุ่น แตกต่างกันแค่ไหน ? by Kinesio Thailand
  
• 6 สิ่งที่ต้องรู้เพื่อดู ” คิเนซิโอเทปปลอม ”