ปวดตรงไหน ติดตรงนั้น หายปวดเลยจริงรึ ?

แอดมินเชื่อว่า คงมีหลายๆคน เห็นคนทั่วไป หรือนักกีฬา ติดเทปสีๆ ลงบนร่างกาย และหลายๆคน ก็คงมีคำถามคล้ายๆกัน ว่า เทปแบบนี้ เรียกว่าอะไร และถ้าเราปวดตรงนี้ซื้อมาติด จะหายปวดเลยรึป่าว ? แอดมิน ขอตอบง่ายๆ ตามนี้ค่ะ

ติดแล้วหายปวดเลยรึป่าว ?    
เทคนิคการติดคิเนซิโอเทป มีมากมายหลายเทคนิค แต่เทคนิคที่มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย และสามารถฝึกติดได้ง่ายๆ คือ เทคนิคที่ติดเพื่อลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ ปวดๆ ตึงๆ ตรงไหนก็ติดตรงนั้น

สิ่งที่ต้องรู้และฝึก ได้แก่
กล้ามเนื้อมัดไหนตึง ให้ลองเปิด google เพื่อหาภาพกล้ามเนื้อมัดนั้น เราจะได้ติดเทปลงบนแนวกล้ามเนื้อได้อย่างถูกต้อง
ให้เราติดเทป ตามลายกล้ามเนื้อ จากจุดที่อยู่ไกล เข้าจุดที่อยู่ใกล้แกนกลางลำตัว  จากในภาพ คือติดเทปจากส่วนหัวไหล่ เข้าไปที่ลำคอ
ดึงเทปด้วยแรงตึงเล็กน้อย (ประมาณ 10-20%) ซึ่งเป็นแรงตึงที่น้อยมากๆ และตอนติดเทปอย่าลืมยืดเหยียดกล้ามเนื้อฃ

สามารถดู VDO การติดเทปง่ายๆ ได้ที่

ปวดคอ บ่า ติดเทปอย่างไร - Pain in Upper Trapezius ▏ Kinesio Thailand

ความรู้ที่น่าสนใจอื่นๆ

• นักกีฬาโอลิมปิก ติดเทปสีๆ ที่ตัวเพื่ออะไรกัน ?
  
• เคล็ดลับสำหรับนักวิ่งเทรล "(Trail Running)" : การใช้เทปพยุงหัวเข่าในการป้องกันบาดเจ็บ
  
• คิเนซิโอเทปแตกต่างจากเทปล็อคทั่วไปอย่างไร?
  
• 3 เทคนิคยอดฮิต ที่นักวิ่งมาราธอนต้องลอง!!
  
• เคล็ดลับการเสริมความเสถียรและความยืดหยุ่นของร่างกายที่คุณควรลอง
  
• เทปพยุงกล้ามเนื้อกับกีฬา “วอลเลย์บอล” ( KINESIO TAPE )
  
• 5 ข้อควรระวังในการใช้คิเนซิโอเทป
  
• เทคนิคการติดคิเนซิโอเทป สำหรับนักปั่น
  
• อาการปวดจากออฟฟีศซินโดรมแก้ด้วยคิเนซิโอเทป
  
• ไขคำตอบของผ้าเทปสีๆ หรือที่เรียกว่าคิเนซิโอเทป
  
• อาการปวดหลังส่วนล่างในคุณแม่ตั้งครรภ์แก้ด้วยคิเนซิโอเทป
  
• สองเทคนิคซัพพอร์ต ที่นักกีฬาปีนผาเลือกใช้ผ้าเทปคิเนซิโอ ( ROCK CLIMBING )
  
• ได้ชีวิตใหม่เพราะกีฬา ! แรงบันดาลใจดีๆ จากนักกีฬาคนพิการทีมชาติไทย | บุญกอง กลมพันธ์ |
  
• การติด Kinesio Tape เพื่อซัพพอร์ตหัวเข่า Knee support
  
• Kinesio Tape แต่ละสีมีความแตกต่างกันหรือไม่?
  
• Kinesio Tape ทั้ง 3 รุ่น มีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง
  
• Kinesio Tape มีกี่แบบ กี่รุ่น?
  
• 5 วิธีในการเลือกซื้อ  Kinesio Tape ที่ถูกต้อง
  
• สามารถหาซื้อ Kinesio Tape ได้ที่ไหนบ้าง?
  
• 5 วิธีลดการปวดส้นเท้าจากอาการรองช้ำด้วยตัวเอง ทำตามได้เลย
  
• เทคนิคการใช้ผ้า Kinesio Tape ในการบำบัดอาการปวดคอ บ่า
  
• ภาวะอาการปวดไหล่ และวิธีแก้อาการปวดไหล่ที่ควรรู้
  
• วิธีกายภาพบำบัดอาการปวดหลังด้วยเทปบำบัด Kinesio Tape
  
• 5 เรื่องที่นักกีฬาเข้าใจผิดเกี่ยวกับเทปพยุงกล้ามเนื้อ Kinesio Tape
  
• เทปบำบัด เทคนิคลดอาการปวดที่คนออกกำลังกายควรรู้
  
• เทปสีๆ ทีติดตามตัวนักกีฬา คืออะไร? มีรุ่นไหนบ้าง ?
  
• ปวดตรงไหน ติดตรงนั้น หายปวดเลยจริงรึ ?
  
• เทคนิค EDF คืออะไร ? EP 1
  
• เทคนิค EDF ตัดอย่างไร ? EP2
  
• เทคนิค EDF กับอาการปวดร้าวบริเวณคอ (Whiplash) EP.3
  
• เบื้องหลังของผ้าเทปทั้ง 3 รุ่น แตกต่างกันแค่ไหน ? by Kinesio Thailand
  
• 6 สิ่งที่ต้องรู้เพื่อดู ” คิเนซิโอเทปปลอม ”