บริษัท มาราธอน (ประเทศไทย) จํากัด
โทรหาเราคลิก
Home
About Us
Kinesio Education
Products
Contact Us
Blog
Home
About Us
Kinesio Education
Products
Contact Us
Home
About us
Kinesio Education
Products
Contact
blog
LINE CHAT
KINESIO
BLOG
Kinesio Tape, Sports Tape and Physical
Therapy Tape Distributo
15/05/2023
เทปบำบัด เทคนิคลดอาการปวดที่คนออกกำลังกายควรรู้
เป็นเรื่องปกติของคนที่ออกกำลังกายประจำจะรู้ดีถึงอาการปวดตามกล้ามเนื้อมัดต่าง ๆ ที่ต้องใช้แรงเยอะ ไปจนถึงปวดข้อ เจ็บตามอวัยวะซึ่งเป็นผลข้างเคียงทั่วไปที่เกิดขึ้นได้ ปกติแล้วเมื่อมีอาการเหล่านี้วิธีแก้ปัญหาโดยทั่วไปก็จะใช้การนวด ทานยา หรือพักผ่อนแบบพยายามไม่ใช่กล้ามเนื้อบริเวณที่เจ็บ อย่างไรก็ตามอีกเทคนิคที่กำลังได้รับความนิยมและเชื่อว่าหลายคนคงเห็นกันมาพอสมควรนั่นคือวิธีใช้ “
เทปบำบัด
” หรือ Kinesio Tape นั่นเอง
เทคนิคลดอาการปวด ลดอาการตึง ของคนออกกำลังกายด้วย “เทปบำบัด”
ใครเคยดูการถ่ายทอดสดกีฬา ไปตามสนามกีฬา หรือฟิตเนสก็ตามมักเห็นคนจำนวนไม่น้อยติดเทปสี ๆ ไว้ตามร่างกาย เดิมทีอาจคิดว่าเป็นเทรนด์เน้นสร้างจุดเด่นให้คนจับจ้อง แต่ความจริงแล้วไม่ใช่เลย เพราะนั่นคือ “
เทปบำบัด
” หรือ
Kinesio Tape
มีจุดเด่นสำคัญในเรื่องของการยืดหยุ่นซึ่งถูกผลิตจากคอตตอนชนิดพิเศษ ติดแน่นบริเวณผิวหนังได้ดี น้ำหนักและความบางแทบไม่ต่างจากชั้นผิวหนังภายนอก บวกกับกาวเกรดการแพทย์ยึดเกาะได้ดี ไม่สร้างความระคายเคือง ส่งผลให้คนออกกำลังกายยังคงเคลื่อนไหวตามทิศทางต่าง ๆ ได้อย่างคล่องตัว
เมื่อติด
เทปพยุงกล้ามเนื้อ
ตัวนี้ลงไปแล้วจะมีส่วนสำคัญในการช่วยรักษาอาการปวด ลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ และด้วยความที่ไม่ได้มีตัวยาใด ๆ แฝง ใช้เทคนิคในการติดเทปล้วนๆ ในการรักษา ผู้ติดเทปจึงจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้เทคนิคในการติดเทป แต่สิ่งนึงที่คนออกกำลังกายต่างเห็นตรงกัน คือ ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายพร้อมติด Taping Sport นี้ ยังเสมือนเป็นการสร้างพลังใจ ลดความเครียด ช่วยให้เกิดทัศนคติเชิงบวกต่อการเล่นกีฬาและออกกำลังกายได้มากขึ้นกว่าเดิม รู้สึกถึงอาการปวดน้อยลง
ใช้ “เทปบำบัด” ลดอาการปวดต้องรู้วิธีติดอย่างถูกต้อง
ด้วยความที่
เทปบำบัด
นี้ไม่ได้มีตัวยาใด ๆ แต่ผู้ใช้สามารถติดเพื่อลดอาการปวด ลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ และซัพพอร์ตข้อต่อต่าง ๆเพื่อป้องกันการบาดเจ็บได้ ปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้ผู้ใช้งานได้ผลลัพธ์อย่างแท้จริงจึงอยู่ที่การเรียนรู้วิธีติดอย่างถูกต้อง หรืออธิบายแบบเข้าใจง่ายคือ ต้องติดตามเทคนิคการติด Kinesio Tape นั่นเอง
สำหรับคนที่ต้องการติด
เทปพยุงกล้ามเนื้อ
เพื่อลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ ไอเดียคือต้องต้องติดเทปตามลายกล้ามเนื้อมัดนั้น ๆ โดยเริ่มจากติดเทปบริเวณส่วนปลาย (distal) ไปหาส่วนต้น (proximal) โดยอาศัยแรงตึงของเทปน้อยมาก หรือถ้าใครต้องการติด
เทปบำบัด
เพื่อซัพพอร์ตบริเวณข้อต่อก็ต้องใช้แรงตึงเทปสูงในระดับหนึ่งลงไปสู่ข้อต่อนั้นๆ เป็นต้น
ยังมีเทคนิคอีกเยอะมากในการใช้งาน "เทปบำบัด” หรือ
Kinesio Tape
เพื่อลดอาการปวดของสายออกกำลังกายตัวจริง ซึ่งปัจจุบันมีคลาสสอนทั่วโลกผ่านการรับรองจากสมาพันธ์คิเนซิโอนานาชาติ ใครที่สนใจก็สามารถสอบถามรายละเอียดคลาสต่างๆได้ที่ line id :
@kinesiothai
หรือสามารถดูวิดีโอการติดเทปเพื่อรักษาอาการต่างๆได้ที่ YouTube :
KinesioThailand
ความรู้ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 วิธีลดการปวดส้นเท้าจากอาการรองช้ำด้วยตัวเอง ทำตามได้เลย
เทคนิคการใช้ผ้า Kinesio Tape ในการบำบัดอาการปวดคอ บ่า
ภาวะอาการปวดไหล่ และวิธีแก้อาการปวดไหล่ที่ควรรู้
วิธีกายภาพบำบัดอาการปวดหลังด้วยเทปบำบัด Kinesio Tape
5 เรื่องที่นักกีฬาเข้าใจผิดเกี่ยวกับเทปพยุงกล้ามเนื้อ Kinesio Tape
เทปบำบัด เทคนิคลดอาการปวดที่คนออกกำลังกายควรรู้
เทปสีๆ ทีติดตามตัวนักกีฬา คืออะไร? มีรุ่นไหนบ้าง ?
ปวดตรงไหน ติดตรงนั้น หายปวดเลยจริงรึ ?
เทคนิค EDF คืออะไร ? EP 1
เทคนิค EDF ตัดอย่างไร ? EP2
เทคนิค EDF กับอาการปวดร้าวบริเวณคอ (Whiplash) EP.3
เบื้องหลังของผ้าเทปทั้ง 3 รุ่น แตกต่างกันแค่ไหน ? by Kinesio Thailand
6 สิ่งที่ต้องรู้เพื่อดู ” คิเนซิโอเทปปลอม ”
NAVIGATION
Home
About Us
Kinesio Education
Products
Contact Us
Blog
Channel of Distribution
MLifeShop
Lazada
Central online
SupperSportsOnline
BananaRun Online
Avarinshop
Contact us
บริษัท มาราธอน (ประเทศไทย)
จำกัด149 ถนน บรมราชชนนี
แขวงอรุณอมรินทร์ เขตบางกอกน้อย
10700
Phone Number:
081-750-1824
Line id:
@kinesiothai
Email:
[email protected]
Copyright 2023 Marathon (Thailand) Co., Ltd. | All Rights Reserved