ก่อนที่จะพูดถึง Kinesio Tape การวิ่งระยะไกลเป็นกีฬาหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย จะเห็นได้จากที่มีรายการแข่งขันที่มีอย่างต่อเนื่องทั้งในและต่างประเทศ อย่างไรก็ตามความล้าหรืออาการบาดเจ็บเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลให้เกิดการลดทอนศักยภาพของร่างกาย นักวิ่งหลายคนก็เคยประสบปัญหาดังกล่าว อาจเป็นเพียงปัญหาเล็กน้อย ชั่วคราว อาทิเช่น ความล้าที่เกิดต่อกล้ามเนื้อ หรือเกิดปัญหาเรื้อรังรุนแรงจนต้องพักการวิ่ง ซี่งล้วนแต่เป็นสิ่งไม่พึงประสงค์สำหรับนักวิ่ง

แล้ว Kinesio Tape เกี่ยวกับการวิ่งอย่างไร

หลายคำถามที่เกี่ยวกับ Kinesio tape เป็นเพียงแฟชั่นที่ติดบนร่างกาย ไม่สามารถช่วยรักษาอาการบาดเจ็บได้จริง ติดแล้ววิ่งได้ดีขึ้นไหม ไกลขึ้นไหม เจ็บหรือตึงน้อยลงไหม หรือบ้างก็บอกเป็นเพียงแค่รู้สึกไปเอง เป็นผลทางจิตใจไม่มีงานวิจัยรองรับหรือไม่เป็น EBP (Evidence Based Practice) ฯลฯ ก่อนอื่นเลยอยากให้คนที่อ่านบทความนี้ ทำใจเป็นกลางและคิดตามไปพร้อมกัน ผ้าเทปคิเนซิโอไม่ได้มีตัวยาอะไรอยู่ในเทป และไม่ได้เป็นของวิเศษอะไร แนวการรักษาด้วยผ้าเทปที่ Dr. Kenzo Kase คิดขึ้นคือการใช้เทปดังกล่าวทำหน้าที่แทนมือของผู้รักษาเพื่อปรับโครงสร้างที่มีการบาดเจ็บหรือพยาธิสภาพกลับคืนเข้าสู่สมดุลของร่างกายในขณะนั้น ๆ ให้มากที่สุด โดยผ่านปัจจัยหลักของการใช้เทป 3 ประการ

ปัจจัยหลักของการใช้ Kinesio Tape 3 ประการ

1. แรงตึงของผ้าเทป

2. วิธีการตัดและความกว้างของผ้าเทป

3. ทิศทางการให้เกิดแรงตึงเทป

แล้วเหตุผลที่มีความแตกต่างในระหว่างบุคคลที่เป็นโรคเดียวกันเมื่อใช้เทปและผลงงานวิจัยน้อย อันนี้ต้องทราบก่อนว่าปกติงานวิจัยคือรายงานผลการศึกษาการทำแบบเดียวกันในโรคเดียวกัน นั่นคือกระบวนการทาง Research based แต่การใช้ผ้าเทปรักษานั้นเป็นกระบวนการที่ต้องใช้ความรู้ทาง Clinical based อธิบายง่าย ๆ คนเป็นโรคเดียวกัน พยาธิสภาพแบบเดียวกัน แต่ละคนก็มีความแตกต่างกันของอาการ โครงสร้างโดยรอบที่มีปัญหา ฉะนั้นการใช้ผ้าเทปในการรักษาก็เหมือนกับการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ ที่การรักษาแบบเดียวกันอาจให้ผลต่างกัน ดังนั้นการยิ่งกระบวนการรักษาที่มีความจำเพาะในการรักษามากเท่าไหร่ยิ่งอาจให้ผลที่แตกต่างมากเท่านั้นเทคนิคการใช้ผ้าเทปที่มีความจำเพาะของผลต่อย่อมให้ผลที่แตกต่างระหว่างบุคคล หรืออาจพูดได้ว่าการใช้เทปวิธีเดียวกันต่างบุคคลมีอาจให้ผลที่ไม่เท่ากันหรือไม่เหมือนกัน

ดังนั้นการเลือกเทคนิคให้เหมาะสมในแต่ละบุคคล และในแต่ละช่วงเวลาของพยาธิสภาพ จึงย่อมมีความสำคัญ รวมทั้งการที่ผู้ใช้เทปมีความเข้าใจ และมีองค์ความรู้ที่ถูกต้อง ก็เป็นปัจจัยมีความสำคัญอย่างมากต่อการรักษา

ฉะนั้นสำหรับคำถามที่ว่าติดแล้ววิ่งได้ไกลขึ้นไหม เจ็บน้อยลงไหม ก็จะขึ้นอยู่กับการเลือกเทคนิคและสามารถทำอย่างถูกต้องหรือไม่

วิธีที่เหมาะสมกับพยาธิสภาพ ซึ่งส่งผลให้ผลลัพธ์ในการใช้ย่อมดีตามไปด้วย

1) การใช้ Kinesio Tape และเทคนิค Fascia correction ร่วมกับ Overactive muscle correction เพื่อช่วยลดอาการเจ็บตึงที่เกิดจากภาวะหน้าแข้งแข็ง (Anterior shin splint) ที่เป็นพยาธิสภาพอย่างนึงที่ส่งผลต่อศักยภาพการวิ่งของนักวิ่งมาราธอนเป็นต้น

2) การใช้เทคนิค Ligament correction เพื่อซัพพอร์ตข้อเท้า

3) การใช้เทคนิค Underactive muscle correction ร่วมกับ Ligament correction เพื่อซัพพอร์ต และพยุง กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และหัวเข่า