เทปพยุงกล้ามเนื้อ หรือ Kinesio Tape (คิเนซิโอเทป) หรือที่หลายๆคน เรียกว่า เทปสีๆ เทปกีฬา หรือแม้กระทั่ง K Tape คือ เทปกาวแบบยืดหยุ่น ที่คิดค้น และพัฒนาโดย ดร. เคนโซ คาเซ ในช่วงต้นทศวรรษ 1970 

Kinesio Tape ใช้งานได้ในหลากหลายกลุ่มผู้ใช้ ตั้งแต่ผิวบอบบางของเด็ก , ผู้สูงอายุ  หรือ แม้กระทั่ง คนทั่วไป และในนักกีฬาทุกระดับ ตัวเทปมีความ ยืดหยุ่นสูง   ใช้ในการติดเพื่อลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ กระตุ้นกล้ามเนื้อ และซัพพอร์ต ข้อต่อต่างๆได้เป็นอย่างดี   ขึ้นอยู่กับเทคนิคที่ผู้ใช้งานเป็นคนติด  ยิ่งถ้ามีความรู้ในเทคนิคที่หลากหลาย ก็จะยิ่งมีมุมมองในการรักษา ที่หลากหลายมากยิ่งขึ้น

Kinesio Tape จากสมาพันธ์คิเนซิโอนานาชาติ ที่ ดร.เคนโซ่ คาเซ่ เป็นคนคิดค้นและพัฒนา เป็นเทปที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก หลากหลายวงการ ทั้ง วงการแพทย์ คลีนิก โรงพยาบาลต่างๆ รวมทั้ง คนที่ออกกำลังกาย หรือเป็นนนักกีฬาชั้นนำ   โดยคุณสมบัติของตัวผ้าเทป มีดังนี้

• เส้นใยฝ้ายเนื้อนุ่ม 100%
• กาวอะคริลิกเกรดทางการแพทย์ 100%
• ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
• กันน้ำ
• ไม่จำกัดช่วงการเคลื่อนไหว (ROM)
• สามารถใช้งานได้หลายวัน
• เทปที่มีแรงตึง ออกแบบมาเพื่อผ่อนคลายหรือกระตุ้นกล้ามเนื้อ
• เลียนแบบเนื้อสัมผัสและความยืดหยุ่นของผิวหนังมนุษย์
• สามารถติดได้ขณะออกกำลังกาย อาบน้ำ หรือว่ายน้ำ และแห้งสบายหลังจากซับด้วยผ้าขนหนูเพียงเล็กน้อย 

หลักการติด Kinesio Tape 

วิธีการใช้เทป Kinesio Tape นั้นมีหลากหลายเทคนิค  แต่คอนเซปหลักคือ ติดเทปเพื่อการรักษา บรรเทาอาการปวด

และกระตุ้นการระบายน้ำเหลือง โดยเป็นการยกผิวหนังขึ้น ในระดับที่เล็กมากๆ (microscopically lifting the skin) 

การยกผิวหนังนี้จะทำให้เกิดรอยพับบนผิวหนัง (convolutions) เพิ่มพื้นที่ระหว่างเซลล์ และช่วยลดการอักเสบในบริเวณที่มีปัญหา

วิธีการใช้เทป Kinesio® นั้น อ้างอิงจากการวิจัย และการใช้งานทางคลินิกมาหลายปี โดยจะใช้เทปตามการประเมิน และวิเคราะห์

เพื่อกำหนดวิธีการใช้งานที่เหมาะสม ซึ่งเทคนิคการติดเทป สามารถศึกษาเพิ่มเติม ได้จากการเรียน  เช่น หลักสูตร Foundations Course , Online 

หรือ คลาส Taping for Sport performance 

เทคนิคดการติดเทป มีเป็นสิบวิธี และรูปแบบการตัดเทป มีทั้งแบบ ตัว I , ตัว Y , ตัว X , web cut และ fan cut ซึ่งมีจุดประสงค์ในการใช้งานแตกต่างกันออกไป รวมถึง แรงตึง (tension) ของเทป ที่แตกต่างกัน ย่อมส่งผลต่อวิธีการรักษาที่แตกต่างกัน

จุดประสงค์ในการนำ Kinesio Tape มาใช้ สรุปได้เป็นหัวข้อ ตามนี้

• ลดอาการปวดและการอักเสบ 
• ส่งเสริมการฟื้นตัวหลังการผ่าตัด 
• เพิ่มประสิทธิภาพ ป้องกันการบาดเจ็บ 
• ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต 
• ช่วยกระบวนการรักษาตามธรรมชาติของร่างกาย 

ดูวิธีการติดเทปเพิ่มเติมได้ที่