มาถึงเทคนิค EDF EP.3 เป็น EPสุดท้ายแล้ว หลังจากรู้คอนเซบ เทคนิค EDF คืออะไร ? จาก EP.1 และรู้วิธีตัดจาก เทคนิค EDF ตัดอย่างไร ? EP.2  …  

บทความนี้ คือ การติดเทป EDF เทคนิค กับ 
อาการปวดร้าว บริเวณคอ (Whiplash) 

ว่าต้องติดยังไง แรงตึงเท่าไหร่ ถ้าผู้อ่านทุกท่านพร้อมแล้ว คว้าเทป FP คว้า กรรไกรคมๆ  แล้วลองฝึก ติดตามกันดูได้เลยค่ะ

อาการปวดร้าวบริเวณคอ หรือ (Whiplash)  

‍อาการบาดเจ็บแบบ Whiplash มักเกิดขึ้นภายใน 24 ชั่วโมงหลังได้รับอุบัติเหตุหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ แต่บางครั้งก็อาจพบอาการผิดปกติหลังจากนั้น 2-3 วัน โดยผู้ป่วยมักจะมีอาการต่อไปนี้

• ปวดหรือตึงบริเวณคอ
• ‍ขยับคอได้ลำบาก และรู้สึกเจ็บมากขึ้นเมื่อขยับคอ
• ปวดศีรษะโดยมักเริ่มที่บริเวณฐานของกะโหลก
• เวียนศีรษะหรือบ้านหมุน
• มองเห็นไม่ชัดเจน
• รู้สึกเหนื่อยและอ่อนแรง

สาเหตุของ Whiplash Whiplash

เกิดขึ้นเมื่อศีรษะเกิดการบิดหรือสะบัดอย่างแรงไปในทิศทางหลังและหน้าอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดการบาดเจ็บขณะคอแหงนเต็มที่ ส่งผลต่อกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูก เอ็น กล้ามเนื้อ เส้นประสาท หรือเนื้อเยื่ออื่น ๆ บริเวณคอ โดยส่วนมากมักเป็นผลมาจากการได้รับบาดเจ็บด้วยสาเหตุต่อไปนี้

1. อุบัติเหตุทางรถยนต์ โดยเฉพาะการถูกชนท้ายรถ

2. การถูกทำร้ายร่างกายอย่างการถูกชกต่อย หรือการเขย่าแรง ๆ ที่มักพบในเด็กเล็ก (Shaken Baby Syndrome)

3. การเล่นกีฬาที่ใช้แรงปะทะ เช่น การใช้ศีรษะโหม่งลูกฟุตบอล การต่อยมวย การเล่นคาราเต้หรือกีฬาชนิดอื่น

4. การได้รับบาดเจ็บจากสาเหตุอื่น เช่น ขี่ม้า ขี่จักรยาน ตกจากที่สูงจนทำให้ศีรษะกระแทกและเหวี่ยงไปด้านหลัง หรือถูกกระแทกจากวัตถุที่มีน้ำหนักมาก เป็นต้น

การรักษาอาการปวดร้าวบริเวณคอ ด้วยเทปคิเนซิโอเทคนิค EDF

‍การติดเทคนิค EDF เป็นการติด ที่ใช้แรงตึงน้อยมาก ประมาณ 5% โดยมีรูปแบบการตัดที่นิยม เป็นแบบ web cut ซึ่งการติดจะเป็นแบบการติดเพื่อยกให้ส่วนของเทปทั้งหมด กว้างครอบคลุมบริเวณที่ปวด ลดการปวด บวม ฟกช้ำ ได้ดี ซึ่งทิศทางการติด แรงตึงที่ใช้มีความสำคัญมากในเทคนิคนี้

วิธีการติดเทป EDF เทคนิค กับอาการปวดร้าว บริเวณคอ (Whiplash)

1. เปิดเทปด้านหนึ่งออกมาก่อน

2. ติดเทปจากล่างขึ้นบน

3. ยืดผิวหนังบริเวณที่จะติดเทป

4. ใช้แรงตึงน้อยประมาณ 5%

5. ดึงเทปครอบคลุมบริเวณที่มีอาการ

6. กดปลายเทปให้แนบสนิท

7. สามารถติดทับซ้อนกันได้ 3-4 ชิ้น

รับชมเพิ่มเติมได้ที่ >> Youtube Kinesio Thailand : 

ติดต่อสอบถาม คอร์สเรียนติดเทปพยุงกล้ามเนื้อ Kinesio Course ได้ที่..

Facebook : KinesioThailand

Phone : 081-750-1824

Line : @kinesiothai