การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงจะช่วยให้การใช้ชีวิตในแต่ละวันสามารถทำตามเป้าหมายที่วางไว้ได้มากมาย จึงไม่แปลกใจเลย หากจะเห็นหลายคนเริ่มหันมาออกกำลังกายด้... more »
วันนี้ แอดมินจะสรุปเป็นตารางให้เห็นความแตกต่าง ของ 2 ผ้าเทปว่า เหมือนและแตกต่างกันอย่างไรบ้าง เพื่อเป็นการประกอบการตัดสินใจให้การเลือกใช้ผ้าเทปได้อย่า... more »
นักกีฬา นักวิ่งมาราธอน ย่อมคู่กับอาการบาดเจ็บเป็นสิ่งที่คนออกกำลังกายต่างรู้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในกีฬาที่มีการทำซ้ำๆ กันในกลุ่มกล้ามเนื้อเดิมๆ บ่อยๆ... more »
" ผู้อ่านหลาย ๆ ท่านอาจรู้จักโยคะว่า เป็นการฝึกที่ใช้การเคลื่อนไหวของร่างกาย และการหายใจเพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี แต่การใช้ ผ้าเทปคิเน... more »
นับตั้งแต่เริ่มมีการใช้งาน ผ้าเทปคิเนซิโอ มาจนถึงปัจจุบันเป็นระยะเวลามากกว่า 20 ปี หลาย ๆ คนรู้จักผ้าเทปคิเนซิโอ เทปพยุงกล้ามเนื้อ มาจากการใช้ในวงการก... more »
ก่อนติดคิเนซิโอเทป ควรทำความสะอาดผิวหนังบริเวณที่จะติดเทปพยุงกล้ามเนื้อให้แห้งและสะอาดด้วยแอลกอฮอล์ทุกครั้ง เพื่อลดอัตราการแพ้ และเพิ่มประสิทธิภาพในกา... more »