Articles

รองช้ำ หรือโรคพังผือใต้ฝ่าเท้าอักเสบ กับการใช้งานคิเนซิโอเทป

รองช้ำ หรือโรคพังผือใต้ฝ่าเท้าอักเสบ กับการใช้งานคิเนซิโอเทป

March 18th, 2026 1 minute read Articles

โรคพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ หรือรองช้ำ คือ ภาวะที่มีการอักเสบของพังผืดใต้ฝ่าเท้าหรือ plantar fascia ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการเจ็บส้นเท้าที่พบบ่อยที่สุ... more »

เทปพยุงกล้ามเนื้อ Kinesio Tape คืออะไร และหลักการติดเป็นอย่างไร ?

เทปพยุงกล้ามเนื้อ Kinesio Tape คืออะไร และหลักการติดเป็นอย่างไร ?

March 16th, 2026 1 minute read Articles

เทปพยุงกล้ามเนื้อ หรือ Kinesio Tape (คิเนซิโอเทป) หรือที่หลายๆคน เรียกว่า เทปสีๆ เทปกีฬา หรือแม้กระทั่ง K Tape คือ เทปกาวแบบยืดหยุ่น ที่คิดค... more »

เจ็บเข่าทางด้านหน้า เมื่อสะบ้าเคลื่อนไปด้านข้าง (Patellar Lateral Tracking)

Patellar Lateral Tracking คืออะไร?

January 16th, 2026 1 minute read Articles

อาการ เจ็บเข่าทางด้านหน้า เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยทั้งในนักกีฬา คนทำงาน และผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หนึ่งในสาเหตุสำคัญคือภาวะ Patellar Lateral Tracking... more »

เสริมความมั่นคงให้ข้อเท้า (Ankle Stability) ด้วยคิเนซิโอเทป

เสริมความมั่นคงให้ข้อเท้า (Ankle Stability) ด้วยคิเนซิโอเทป

January 16th, 2026 1 minute read Articles

การใช้คิเนซิโอเทปเพื่อเสริมความมั่นคงข้อเท้า เป็นวิธีที่นิยมใช้ ในการช่วยลดความเสี่ยงเท้าพลิกซ้ำ เพิ่มการทรงตัว และสนับสนุนการกลับไปทำกิจกรรมหรือเล่นก... more »

ข้อเท้าพลิก กับเทคนิคลดบวม (Ankle Sprain & Lymphatic Technique)

ข้อเท้าพลิก กับเทคนิคลดบวม (Ankle Sprain & Lymphatic Technique)

January 15th, 2026 1 minute read Articles

ภาวะ ข้อเท้าพลิก (Ankle Sprain) มักมาพร้อมกับอาการบวม ฟกช้ำ และปวด ซึ่งเกิดจากการคั่งของของเหลวและการอักเสบในเนื้อเยื่อ การใช้ คิเนซิโอเทปด้... more »

เอ็นต้นขาด้านข้างอักเสบ (Iliotibial Band Syndrome)

เอ็นต้นขาด้านข้างอักเสบ (Iliotibial Band Syndrome)

January 15th, 2026 1 minute read Articles

เอ็นต้นขาด้านข้างอักเสบ (Iliotibial Band Syndrome หรือ IT Band Syndrome) เป็นอีกหนึ่งอาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยมากในกลุ่มนักวิ่ง นักปั่นจักรยาน และนักกี... more »

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

« Back to Blog

Copyright 2024 Marathon (Thailand) Co., Ltd. | All Rights Reserved

สอบถามเพิ่มเติม