เทคนิค EDF กับอาการปวดร้าวบริเวณคอ (Whiplash) [EP.3]

มาถึงเทคนิค EDF EP.3 เป็น EPสุดท้ายแล้ว หลังจากรู้คอนเซบ เทคนิค EDF คืออะไร ? จาก EP.1 และรู้วิธีตัดจาก เทคนิค EDF ตัดอย่างไร ? EP.2  …  บทความนี่ คือการติดเทป EDF เทคนิค กับ อาการปวดร้าว บริเวณคอ (Whiplash) ว่าต้องติดยังไง แรงตึงเท่าไหร่ ถ้าผู้อ่านทุกท่านพร้อมแล้ว คว้าเทป FP คว้า กรรไกรคมๆ  แล้วลองฝึก ติดตามกันดูได้เลยค่ะ

อาการปวดร้าวบริเวณคอ หรือ (Whiplash)  
‍อาการบาดเจ็บแบบ Whiplash มักเกิดขึ้นภายใน 24 ชั่วโมงหลังได้รับอุบัติเหตุหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ แต่บางครั้งก็อาจพบอาการผิดปกติหลังจากนั้น 2-3 วัน โดยผู้ป่วยมักจะมีอาการต่อไปนี้
ปวดหรือตึงบริเวณคอ
‍ขยับคอได้ลำบาก และรู้สึกเจ็บมากขึ้นเมื่อขยับคอ
ปวดศีรษะโดยมักเริ่มที่บริเวณฐานของกะโหลก
เวียนศีรษะหรือบ้านหมุน
มองเห็นไม่ชัดเจน
รู้สึกเหนื่อยและอ่อนแรง

สาเหตุของ Whiplash Whiplash
เกิดขึ้นเมื่อศีรษะเกิดการบิดหรือสะบัดอย่างแรงไปในทิศทางหลังและหน้าอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดการบาดเจ็บขณะคอแหงนเต็มที่ ส่งผลต่อกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูก เอ็น กล้ามเนื้อ เส้นประสาท หรือเนื้อเยื่ออื่น ๆ บริเวณคอ โดยส่วนมากมักเป็นผลมาจากการได้รับบาดเจ็บด้วยสาเหตุต่อไปนี้
1. อุบัติเหตุทางรถยนต์ โดยเฉพาะการถูกชนท้ายรถ
2. การถูกทำร้ายร่างกายอย่างการถูกชกต่อย หรือการเขย่าแรง ๆ ที่มักพบในเด็กเล็ก (Shaken Baby Syndrome)
3. การเล่นกีฬาที่ใช้แรงปะทะ เช่น การใช้ศีรษะโหม่งลูกฟุตบอล การต่อยมวย การเล่นคาราเต้หรือกีฬาชนิดอื่น
4. การได้รับบาดเจ็บจากสาเหตุอื่น เช่น ขี่ม้า ขี่จักรยาน ตกจากที่สูงจนทำให้ศีรษะกระแทกและเหวี่ยงไปด้านหลัง หรือถูกกระแทกจากวัตถุที่มีน้ำหนักมาก เป็นต้น

การรักษาอาการปวดร้าวบริเวณคอ ด้วยเทปคิเนซิโอเทคนิค  EDF
‍การติดเทคนิค EDF เป็นการติด ที่ใช้แรงตึงน้อยมาก ประมาณ 5% โดยมีรูปแบบการตัดที่นิยม เป็นแบบ web cut ซึ่งการติดจะเป็นแบบการติดเพื่อยกให้ส่วนของเทปทั้งหมด กว้างครอบคลุมบริเวณที่ปวด ลดการปวด บวม ฟกช้ำ ได้ดี ซึ่งทิศทางการติด แรงตึงที่ใช้มีความสำคัญมากในเทคนิคนี้

วิธีการติดเทป EDF เทคนิค กับอาการปวดร้าว บริเวณคอ (Whiplash)
1. เปิดเทปด้านหนึ่งออกมาก่อน
2. ติดเทปจากล่างขึ้นบน
3. ยืดผิวหนังบริเวณที่จะติดเทป
4. ใช้แรงตึงน้อยประมาณ 5%
5. ดึงเทปครอบคลุมบริเวณที่มีอาการ
6. กดปลายเทปให้แนบสนิท
7. สามารถติดทับซ้อนกันได้ 3-4 ชิ้น

รับชมเพิ่มเติมได้ที่ >>Youtube Kinesio Thailand : https://www.youtube.com/watch?v=V1hz2aPP0AI

ความรู้ที่น่าสนใจอื่นๆ

• 5 วิธีลดการปวดส้นเท้าจากอาการรองช้ำด้วยตัวเอง ทำตามได้เลย
  
• เทคนิคการใช้ผ้า Kinesio Tape ในการบำบัดอาการปวดคอ บ่า
  
• ภาวะอาการปวดไหล่ และวิธีแก้อาการปวดไหล่ที่ควรรู้
  
• วิธีกายภาพบำบัดอาการปวดหลังด้วยเทปบำบัด Kinesio Tape
  
• 5 เรื่องที่นักกีฬาเข้าใจผิดเกี่ยวกับเทปพยุงกล้ามเนื้อ Kinesio Tape
  
• เทปบำบัด เทคนิคลดอาการปวดที่คนออกกำลังกายควรรู้
  
• เทปสีๆ ทีติดตามตัวนักกีฬา คืออะไร? มีรุ่นไหนบ้าง ?
  
• ปวดตรงไหน ติดตรงนั้น หายปวดเลยจริงรึ ?
  
• เทคนิค EDF คืออะไร ? EP 1
  
• เทคนิค EDF ตัดอย่างไร ? EP2
  
• เทคนิค EDF กับอาการปวดร้าวบริเวณคอ (Whiplash) EP.3
  
• เบื้องหลังของผ้าเทปทั้ง 3 รุ่น แตกต่างกันแค่ไหน ? by Kinesio Thailand
  
• 6 สิ่งที่ต้องรู้เพื่อดู ” คิเนซิโอเทปปลอม ”